レッスンの合間にストレッチ

TOWN光パソコンスクールかつらぎ教室には2時間、3時間と連続してレッスンをうける生徒さんが多いです。

座り続けると脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなりかねないとか・・・((ー_ー)!!)

身体の不調を感じる前に10分の休憩をとっていただきたいと考えていたところ、

本日ちょうど軽い体操を指導している生徒さん(Sさん)がいらっしゃいました。

Sさんにレクチャーしていただき、座ったままのストレッチを全員でやってみました。

暑い折ではありますが、関節がほぐれ、内部からぽかぽかします。

たった10分で集中力もUPしますよ(^o^)